Ha, tijd voor een nieuwe ‘rubriek’ op de blog – een overzicht van mijn maanddoelen. Nu ik mijn bulletjournal nog beter bijhoud dan vorig jaar, heb ik ook weer een beter overzicht van mijn maanddoelen.
Elke maand wil ik reflecteren en kijken of ik ze gehaald heb, wat er beter zou kunnen en wat ik wil gaan doen voor de volgende maand.
Het is wel weer een ellenlange post geworden omdat ik ook nog even een tussendoor vijf boeken kort review. Wellicht moet ik dat in de toekomst in een aparte post doen.
Ook krijg ik vaak de opmerking dat ik ‘zoveel doe’. Ik wil je dus nog even op het hart drukken dat ik op dit moment een ZZP-er zonder werk ben. Ik heb zo’n 15 uur in de dag om deze dingen te doen, die bij elkaar opgeteld uiteindelijk misschien maar 2 uur in beslag nemen van mijn dag. Valt dus echt reuze mee! Don’t feel bad about yourself!
Beginnen met een zuurdesemstarter
Deze is echt gefaald. Hij stond elke week op mijn to do lijstje in mijn bulletjournal, maar had er gewoon geen zin in. Het leek me uiteindelijk toch teveel werk.
Drie keer per week sporten
Nou dit is een beetje valsspelen, want dit doe ik al jaren. Het schijnt dat als je 9 maanden lang iets doet, je het de rest van je leven doet. Wel wilde ik deze maand intensiever sporten dan anders en dat is zeker gelukt! Ik heb naast mijn gebruikelijke workouts nou ook weer mijn kettlebell opgepakt (letterlijk en figuurlijk). Ook heb ik een paar keer hardgelopen, maar daarvoor vind ik het eigenlijk nog net iets te koud.
Meestal doe ik 1x per week een lesje box, 1x shape en één á twee keer hardlopen. Na deze dingen doe ik nog via Youtube een kettlebell workout. Mijn Apple Watch motiveert me zeker om meer te gaan bewegen!
In Februari wil ik dan ook mijn doel opschroeven naar vier keer. Het liefste zelfs vijf, maar ik wil mijn doelen ook wel haalbaar houden.
Maar ik zal niet liegen, ik mis wel de sportschool. Toen sportte ik toch wel langer en ook intensiever. Als er in een les gesprongen moet worden, dan doe ik dat heel voorzichtig.
Ik heb mijn halve leven in de horeca gewerkt en mijn lichaam mist echt die beweging. Ik krijg echt zere gewrichten als ik de hele dag zit, ik moet dus echt regelmatig bewegen.
Elke dag 30 minuten wandelen
Dit is bijna elke dag gelukt! Als het soms heel hard regende kwam het er eigenlijk niet van, maar dan probeer ik een suffe workout thuis te doen zoals zoiets: FAST walking workout. Er zijn ook ‘5000 stappen workouts’ en andere laagdrempelige videos.
Yoga With Adriene challenge
Al jarenlang probeer ik het elke Januari weer, maar haak ik toch af na een dag of 10. Waarom? Omdat ik soms na een lange werkdag van 11 uur op mijn benen het echt niet op kon brengen om ook nog yoga te doen. Dan wilde ik gewoon als een zombie op de bank zitten.
Dit jaar is het anders nu ik niet werk en is het echt een onderdeel van mijn routine geworden! In de ochtend sporten, ‘s middags wandelen en dan ‘s avonds yoga. Het lijkt veel, als je dat bij elkaar optelt is het vaak maar 1,5 uur.
Ik vond het heel erg fijn om elke dag de avond af te sluiten met yoga. Ik wil het ook eigenlijk gewoon doorzetten in Februari, maar heb geen idee of ik de drive ga voelen om het echt elke dag te doen.
Elke dag 30 minuten lezen
Dit heb ik bijna elke dag volgehouden, met uitzondering van 2 dagen aan het einde van de maand. Ik merkte echt dat lezen me meer rust gaf dan eindeloos achter de computer hangen (mijn iMac is ook mijn tv, daar leef ik achter). Vrijwel elke dag las ik 30 minuten, zette ik het ook op mijn to do lijst en zette ik een timer op mijn horloge. Vaak las ik toch langer door of ging ik later op de dag nog meer lezen. Ik las 5 boeken uit deze maand, wat voor mij echt een record is!
Ik probeerde die 30 minuten wel vooral te besteden aan non-fictie, dus boeken die meer met ondernemen/self-help te maken hadden. Maar als ik geen zin had dan las ik lekker fictie waar ik al diep in zat.
Ik las:
– Matt Haig – The Midnight Library ***** – Dit vond ik een heel mooi boek! Het gaat over een depressieve vrouw die uit het leven wil stappen en terecht komt in een soort limbo. Dat is dus een grote bibliotheek met boeken vol met levens die ze had kunnen leiden. Ik zal er verder niet al teveel over verklappen maar ik vond ‘m prachtig.
– Matt Haig – How to stop time *** – Ik besloot om meteen nog een boek van hem te lezen, één met een zelfde soort thema bijna. In dit boek volgen we Tom, een man die honderden jaren oud is maar leeft in een lichaam van een 40-jarige. Het had interessant kunnen zijn, maar deze viel me best wel tegen. Ik miste de diepgang eigenlijk.
– Jen Sincero – You’re A Badass At Making Money **** – Dit vond ik een toegankelijk boek over ‘money mindset’, vlot en duidelijk geschreven. Vond het geen geweldige eye-opener, maar wel fijn dat er ook echt opdrachten in stonden. Dat heeft veel meer impact dan gewoon lezen vind ik.
– Adam Silvera – They Both Die At The End **** – Het is een beetje een luguber thema waar ik in zat. In December las ik ook het boek ‘Dear Edward’, wat gaat over een jongen die als enige een vliegtuigcrash overleeft. Blijkbaar fascineerde het onderwerp de dood me een beetje ;)
Dit boek heeft een bizar uitgangspunt – in het verhaal krijgt iedereen te weten op welke dag diegene sterft, maar wel pas op de dag zelf. Via een app kun je je aanmelden als buddy en zo ontmoeten de twee hoofdpersonen elkaar. Een intrigerend verhaal, mooi verteld en ook pijnlijk. Wel vond ik dat er een paar cliché dingen in zaten, maar goed, ik vond het concept wel heel sterk.
– Seth Godin – This Is Marketing *** – Dit is weer meer een zakelijk boek. Seth vind ik nou gewoon echt een toffe gast en ik luister graag naar hem in podcasts of interviews. Maar daardoor wist ik ook eigenlijk al veel wat hij vertelde in dit boek. Ik denk ook eigenlijk dat ik liever naar hem luister dan dat ik zijn teksten lees.
Mocht je ook een Goodreads-account hebben dan kun je me hier volgen!
Een nieuwe boekhouder vinden
Dit is wel een heel saai onderwerp natuurlijk, maar wel één waar ik een beetje tegenop zag. Maar ik heb er één gevonden, superfijn!
Elke dag 5 minuten Japans oefenen
Dit is nog niet helemaal gelukt. Ik heb in dit geval de lat heel laag gelegd met de 5 minuten, omdat ik ondertussen behoorlijk wat dagelijkse dingen van mijzelf eis. Maar ik ben nu al wel verder dan toen ik er mee begon in 2016! Toen ging ik naar Japan en wilde ik wat woordjes leren, maar ben ik nooit heel ver gekomen. Japans is ook erg lastig met die tekens, maar ik wil wel ooit weer een keer op vakantie naar Japan, kudasai!
Me voorbereiden op een maand vegan eten
Mijn plan was namelijk eigenlijk om in Februari een maand vegan te eten. Ondertussen heb ik zeker wat onderzoek gedaan, ben ik mensen gaan volgen op Youtube en Instagram maar ben ik er nog niet van overtuigd. Ik heb sowieso nog kaas in huis wat ik eerst op wil maken. Het laatste wat ik wil is eten weggooien, helemaal voor een zelf opgelegde challenge.
Daarbij vind ik een maand toch wel heel lang, helemaal tijdens een pandemie waar we al zo weinig leuks hebben om naar uit te kijken. Waarom zou ik mijzelf dan ‘straffen’ door geen kaas/eieren meer te mogen? Ik overweeg om de challenge om te zetten naar 2 weken.
Elke week een nieuw recept uitproberen
Oef ja, dit was iets wat op mijn jaarlijstje staat en niet elke week gelukt is. Ik ontdekte wel pastinaak en maakte een broccoliovenschotel. Uhhh ja.
Een online cursus over videobewerking volgen
Ik heb wel uren aan tutorials gekeken over DaVinci Resolve, dus ik vind dat dit telt!
Video bewerken van mijn lockdownhobby’s
Dit is er niet van gekomen. Het leek me uiteindelijk helemaal niet leuk en interessant. Het zou namelijk een soort silent vlog moeten zijn. Misschien komt het er ooit nog van.
Doelen Februari
- Yoga blijven doen, het liefst dagelijks, maar 3x per week is een mooi doel. Ik ga een oudere Januari journey van Adriene volgen.
- 4x per week sporten, het liefste 5. Als het weer een beetje meewerkt wil ik zeker 2x per week of meer gaan hardlopen.
- Vegan eten – dit lijkt me de meest handige maand om vegan te eten, gezien de lockdown. Wellicht begin ik eerst gewoon met een week.
- Wandelen en lezen wil ik elke dag blijven doen
- Aan mijn portfoliosite werken – landing pages schrijven, blogs schrijven, mijn about me page veranderen.
- Japans – ja deze houd ik er ook in, saai wel he
- Breien weer oppakken.
- Videos opnemen – ik heb het idee om mijn vegan challenge op video vast te leggen. Ook wil ik videos maken voor op mijn website.
- Mijn administratie klaarmaken voor de inkomstenbelasting
- Een illustratie maken. Ik baal er ontzettend van dat ik zoveel tijd heb en totaal geen drive voel om iets te tekenen. Op mijn 2021 lijstje staat nu ’10 illustraties maken’, dus de eerste moet deze maand.
- Mijn skin care eens goed aandacht geven. Al een tijdje speel ik ook met het idee om naar een huidtherapeut te gaan, dat wil ik na deze lockdown dan ook gaan doen. Tegen die tijd wil ik me iets meer verdiepen hier in, ik ben echt te laks helaas maar mijn huid wordt alleen maar slechter.
Anne says
Wat ben je goed bezig! Je inspireert me vooral op het gebied van sporten omdat ik lees dat je het doet omdat het ook goed voor jezelf zorgen is. Zo werkt het ook bij mij. Ik zou wel iedere dag iets sportiefs willen doen (bijvoorbeeld hardlopen afwisselen met yoga), maar ik kan me er niet altijd toe zetten. Terwijl ik weet dat het een heleboel oplevert! Mijn doel voor komende maand wordt dus ook om in ieder geval een dag per week yoga te doen naast het drie keer hardlopen wat ik al doe. Dat moet toch lukken :)
Angélica says
Jaa sporten is voor mij echt de ultieme self care! En nou wil ik me nergens mee bemoeien maar het zou ook voor jou goed zijn voor het hardlopen natuurlijk, als de rest van je lichaam ook sterker is, dan kun je ook weer beter hardlopen :) Ik denk dat ik daarom bijv. het ook zo makkelijk opbouw, dat hardlopen. Mijn lichaam is immers al wat gewend.
En yoga is altijd fijn! Stiekem kun je met yoga ook nog best wel wat kracht opbouwen en die stretches zijn ook altijd goed. Ik ga ook weer door met yoga deze maand!
Irene says
Ik vind dat altijd tof om te zien en ook om zelf op te stellen, zo’n doelenlijstje per maand. Ben er een paar keer mee gestart maar na een maand stopt het dan weer :p misschien pak ik het ook terug op. Super slim om een tijd te plakken op het lezen en dan een soort van wekkertje te zetten! Ik lees elke dag wel maar vooral ‘s avonds in bed. Dat heb ik nodig om in slaap te kunnen vallen. Ben benieuwd naar je illustratie!
Angélica says
Jaaa dat heb ik al een tijdje niet gedaan, maar met een nieuwe bullet journal kwamen nieuwe kansen ;) Dus dit leek me wel een goede!
Dat wekkertje helpt echt, want ik voel zelf namelijk in het eerste half uur juist de meeste weerstand wat betreft lezen. Daarna gaat het vaak wel vanzelf en anders heb ik toch nog weer wat gelezen. Ik lees ook heel langzaam, moet elke zin echt inbeelden en voelen haha. Dat helpt niet!
johanna says
Leuke nieuwe rubriek. Goed bezig, alleen mis ik het fotograferen op het lijstje. Maar ik geef je gelijk, zonder doelen zetten is er geen resultaat. En als je iets niet bereikt, is dat ook niet erg, dan moet je de redenen analyseren. Dat zuurdesembrood kun je in je veganemaand doen. Want dan is gist toch verboden? Succes!
Angélica says
Ik heb echt geen flauw idee of gist verboden is! Lijkt me niet toch? Ik ga het even opzoeken haha. “Maar omdat het eencellige organismen zijn, behoren deze niet tot het dierenrijk. Veganisten kunnen daarom zowel gist- als desembrood eten.” Oh gist moet dus gewoon kunnen, gelukkig.
Dankjewel!
Tea says
Voor je body & mind zorgen. Doe je goed! Ik heb nog een paar Yoga With Adriene video’s te gaan, ik doe 4 dagen volgen, dan eentje herhalen, weer 4 volgen, 1 herhalen. Houdt me bezig.
Wij doen op het werk een stappen challenge en ik moet die video’s gaan delen met mijn groep. Lijkt me hilarisch als we zoiets gaan doen tijdens een e-meeting.
Hoe leer je Japans?
Angélica says
Ohh goed bezig! Ik ben meteen met haar Februari-lijst begonnen :D Ik wil het wel proberen elke dag te blijven doen!
Jaaa moet je doen, heerlijk haha. Er is er ook 1 van een vrolijke Britse gast die het op discomuziek doet enzo, ook hilariisch.
Ik leer Japans via Memrise.com. Het is natuurlijk super basic en waarschijnlijk niet echt nuttig, maar ach, het houdt je bezig he ;)
Laurine says
Knap hoor dat je Japans aan het leren bent. M’n broer doet het ook al een aantal jaar en soms probeert hij mij ook te motiveren, maar ik vind het zo moeilijk! De woordjes gaan het ene oor in en meteen het andere oor weer uit. Ik zou het graag beter kunnen, want het is echt een bijzondere taal. Hoe probeer jij het te leren, gebruik je een bepaald programma?
Angélica says
Ha, dat snap ik wel, het is ook erg lastig! En ik denk dat het heel belangrijk is dat je een taal leert omdat je 1. het heel graag wil en 2. een affiniteit hebt met de taal of het land. Anders is de motivatie denk ik niet zo ver te zoeken!
Ik doe het via memrise.com!